Почему мама просыпается раньше, чем папа?

Более вероятно, что в семье раньше проснется женщина, а не мужчина. Ведь ее циркадный ритм, который моделирует цикл «сон-бодрствование», короче. А еще, 80 % страдающих бессонницей – женщины....

Более вероятно, что в семье раньше проснется женщина, а не мужчина. Ведь ее циркадный ритм, который моделирует цикл «сон-бодрствование», короче. А еще, 80 % страдающих бессонницей – женщины.   Почему так происходит?

Различия между мужчинами и женщинами значительны: их изучает медицина, психология, педагогика и прочие науки. Но новое исследование показало, что женщины обычно имеют более короткие и более ранние циклы сна, чем мужчины. Как правило,  женщины ложатся спать раньше и встают рано утром. Это также может быть причиной  сезонной депрессии.

«Имеет значение, как легко женщины могут заснуть и как хорошо они  спят», —  сказала исследователь Жанна Даффи из Гарвардской медицинской школы в интервью для журнала LiveScience. —  «Полученные результаты могут изменить отношение ученых ко сну, а также станут дополнительным отличием мужчин от женщин».

Исследователи обнаружили, что, в среднем, 24-часовой цикл «сон-бодрствование» (так называемый циркадный ритм) у женщин составляет примерно на  шесть минут короче, чем у мужчин. Но в реальности сна и бодрствования это значение приравнивается к разнице во времени пробуждения  примерно в  30 минут (женщины просыпаются раньше).

Экстремальный сон

Исследовательская группа во главе с госпожой Даффи и ее ассистенткой,  Карлой Сейслер, изучали в лаборатории циклы сна у 52 женщин и 105 мужчин в течение двух месяцев. Они анализировали два показателя циркадного ритма: внутреннюю температуру тела пациента и уровень гормона мелатонина, который играет роль в определении циклов «сон-бодрствование». Ученые создали экстремальные графики с изменением длительности разных составляющих цикла: сокращение сна и бодрствования до 20 часов, увеличение периода  бодрствования на 8 часов с  сохранением периода сна в пределах нормы и наоборот.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ:

Загрузка...
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Загрузка...